自分の血液がどういう状態なのか、普段はあんまり気にしていませんでしたが、先日テレビで血液さらさらとか血液どろどろというような表現を耳にして、「どういうこと？」と気になるようになりました。
血液がどろどろしていると、血管がつまる原因（脳梗塞や心筋梗塞）になるんだそうです。
そこで、血液さらさらを目指して、生活を見直してみようと思いました。
どうしたら、さらさらの血液を手に入れることができるのか、調べたのですが、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことが必要なんだそうです。
それにはＥＰＡという成分が有効なんだそうですが、これは青魚に豊富に含まれているということなので、お魚をたくさん食べるといいみたいです。
といっても、お魚ってそんなにたくさん食べられないですよね。
そこでサプリメントを活用すると、手軽にＥＰＡを摂取することができるそうです。
これなら私でも続けることができそうです。